今日から2日間デトックスをしようと思います。
年末に食べ過ぎたのが今にきて出てきたので、
これはやばい！っと思い…。
これから薄着の季節ですしねぇ～。
で、私がやっているのはレモネード・デトックス。
本当はセレブがやっているという、
David Kirschの「LemonAid 48 Hour Detox Diet」をしたかったのですが、
送料をいれると、$35もするので断念。
で、ネットで見つけたのが、こちら
自分で作るデトックス・レモネード！
読んでみると簡単でした。
1日分で、だいたい（グラス10杯分）
水・・・・・・・・・・2L
レモン絞り汁・・・・・大さじ16
メイプルシロップ・・・大さじ16
カイエンペッパー・・・ほんの少し
で、ここで注意！
・カイエンペッパーが思ったより辛い！
入れ過ぎに注意してください。
・レモンはオーガニックの絞り立てっだそうです。
・メイプルシロップはGrade Aのだそうです。
（ビデオではGrade Bを使っていますけど…）
・デトックス期間はこのレモネードと水以外
飲み食いしてはいけません。(ビタミン剤もダメ）
で、さらいにこちらで進めているのは
1週間に1回 or 6日間～10日間続ける…。
ビデオの中で3日目までがつらいっと言っていますが、
その前に6日間もできないよっ！！
まっ、いつか凄まじいダイエットが必要なときにでも…。
いやいや、あと一日頑張りますかね。
その後は、運動に入浴をつづけていきたいと思います。
