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さてさて、今日でデトックス終了。 ちなみに、今朝の目覚めはとっても良かったです。 昼間は仕事が忙しかったのもあり、 そこまで空腹もつらくなかったかな。 で、夜は入浴！ 汗をいっぱいかき、さらにデトックス！ 食べていない分、体力がないので眠くなるのが早いですね。 早めに寝ますかね。 入浴を終えてデスクに戻ると、 イスをおちょこに取られた…。

今日から2日間デトックスをしようと思います。 年末に食べ過ぎたのが今にきて出てきたので、 これはやばい！っと思い…。 これから薄着の季節ですしねぇ～。 で、私がやっているのはレモネード・デトックス。 本当はセレブがやっているという、 David Kirschの「LemonAid 48 Hour Detox Diet」をしたかったのですが、 送料をいれると、$35もするので断念。 で、ネットで見つけたのが、こちら 自分で作るデトックス・レモネード！ 読んでみると簡単でした。 1日分で、だいたい（グラス10杯分） 水・・・・・・・・・・2L レモン絞り汁・・・・・大さじ16 メイプルシロップ・・・大さじ16 カイエンペッパー・・・ほんの少し で、ここで注意！ ・カイエンペッパーが思ったより辛い！ 　入れ過ぎに注意してください。 ・レモンはオーガニックの絞り立てっだそうです。 ・メイプルシロップはGrade Aのだそうです。 （ビデオではGrade Bを使っていますけど…） ・デトックス期間はこのレモネードと水以外 　 飲み食いしてはいけません。(ビタミン剤もダメ） で、さらいにこちらで進めているのは 1週間に1回 or 6日間～10日間続ける…。 ビデオの中で3日目までがつらいっと言っていますが、 その前に6日間もできないよっ！！ まっ、いつか凄まじいダイエットが必要なときにでも…。 いやいや、あと一日頑張りますかね。 その後は、運動に入浴をつづけていきたいと思います。

また今年もやっています。 マスタークレンズ！ 今回は3日間。 そして今日が最終日の3日目！ いつも2日目から頭痛が来るのですが、 今回は初日の夜に頭痛がきただけで昨日と今日はかなり快調！ そして、今回がいつもと違うのは 朝、1リットルの水に小さじ2杯の塩を入れて一気に飲む 「塩水洗浄」もしました。 かなり胃がきれいになったのではないかと期待。 しかし、1リットルの水を一気に飲むのはキツいね…。 最近はショーンも一緒にマスタークレンズをするので、 ショーンの為にご飯を作らなくていいのはとても助かります。 以前は私１人でやっていたもんだから、 ご飯を作るのが嫌だったぁ〜。 で、その最近始めたショーンは10日間のクレンズをいつかはしたいと言い続けています…。 私の最長は5日間…。出来るのか？