昨日(2月14日)、私にとって2回目のフルマラソンに挑戦してきました! 前日の2月13日にゼッケンを取りにLAダウンタウンに行き、 この日はUSAオリンピックマラソンのトライアルもLAダウンタウンで行われたので、 かなりの渋滞でしたが、無事ゼッケンとユニフォームをゲット。 夜はパスタを食べて8時に寝ました。 (去年もそうだったのですが、前日ははっきり言って緊張して熟睡できません!) 当日は、夜中の2時半に起きて支度をして 3時半には出発! 4時にはゴールであるサンタモニカについてドジャーススタジアム行きのシャトルに乗ります。 5時にはスタート地点のドジャーススタジアムにつき、 スタートまでスタジアムで待機 この待ち時間が寒いんだぁ〜!! 慣れている人は、風除けに使い捨てのカッパを着ていたり、 ゴミ袋をかぶっていたり、上着をスタジアムに置いていく人も多数います。 私たちはなにも持って行かなかったので、凍えていました…。 で、スタートは6時55分 ここまできたら緊張もなく走るだけ! で、走り始めて速攻左足の付け根に違和感がっ! かなり不安に…。 私は左足の膝が弱く、いつも走る時はサポーターを巻いて走ります。 が、今回はこのサポーターの巻き方が悪かったのか、 このままじゃ走れないと思い、 2マイルくらいでサポーターを巻き直し走り続けました。 少し違和感がなくなったのですが、どうも爆弾を抱えているようで かなり怖かったです。 去年は足を何度もつりそうになったので、 水分補給を去年よりも多めにとって なんとか半分まで普通に走り、18マイルくらいでまた足の痛みがきました! 左足の爆弾がいつ爆発するのかもう怖くて怖くて! 一度止まりストレッチをして、走り続けました。 去年は結構歩いたので、今回は歩きたくなくてスローでも走りました。 そして、20マイルでかなり疲れもピーク! この時私の助けになったのが、 ロッキー4のサントラ「No Easy Way Out」!!! この曲を聴くとかなり走れます! 私のベストランニングソング!! これが今回かなり私のモチベーションを上げてくれました。 そして、23マイルできたら、ペースを上げて ロッキー4のサントラをかけまくり、 ゴールまで一気に走りました。 そして、5時間30分42秒でゴール! 去年より30分早くゴールができました! 今回の私の目標が5時間内だったので目標達成です!!!! ショーンは私よりさらに10分早くゴール! そして、お待ちかねの! ビール!!!!!!!!!!! スーパーボウル以来のアルコールです! うまかったぁ〜。 あぁ〜今回のマラソン26マイル(42km)も本当にきつかったです! 来年はもうやりたくないなぁ〜。 精神的にも体力的にも辛い! ハーフぐらいで楽しく走りたいっ!っと思います。 …
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LA Marathon当日
さて、マラソン当日です。 マラソン当日は3時に起床。 コレ↑レース着 4時すぎには家を出て、サンタモニカへ。 サンタモニカで出発地点であるドジャース・スタジアム行きのシャトルに乗ります。 まぁ〜この時点ですごい人!シャトルに乗るまで30分くらいかかった!! すでに疲れる…。 ドジャース・スタジアムに着いたら、早速車イスの人たちがスタート! それからどんどんみんなスタートしていきます。 私とショーンは1マイル13分のグループで待機。 ここまできたら特に緊張もなく膝の不安のみ。 列が動き始めて、さぁ〜スタート。 スタートラインには今回LAマラソン親善大使である有森裕子さんが LA市長と同じ壇上にいるのを見かけました。 でっ、スタートして速攻倒れ込んでいる人を見かけビビるっ!!! スタートからみんなすごい早さで走り始めるけど 私はなるべく自分のペースを保って走りました。 これは30km練習の経験から最初に体力を使うと後半本当に走れないと学んだので 1マイル13分をキープ。 それからハリウッド当たりまでは普通に走り続けたのですが、 半分まできたら、あと半分もあるのかぁ〜っと真面目に26マイル(42km)が遠く感じてきて、 何度も脚がつりそうになり、 ここからストレッチをしたり、歩く回数を増やして速度を一気に下げてしまいました。 脚をつって歩けなくなるよりましっ!と判断。 20マイルまでいったら1マイル、1マイルが遠い!!!! 1マイルごとにサインが出ているのですが、 なかなかサインが出て来ないんです! 応援してくれる人も「あともう少しだからぁ〜」っと言ってくれているけど あと少しがめちゃめちゃきつい! 一番きつかったのは21~24マイル! 暑くなってくるし、脚はいつもつりそうな状態だし! でも、25マイルまで行ったら、あと1マイルなら脚もなんとかなる!と思い ペースを上げて走り、海が見えた瞬間うれしくて、 また速度を上げて、ゴールに向かって走り、 ショーンと一緒にゴール!!!! ちなみに、ショーンとは最初は一緒に走っていたのですが 途中、離れては出くわし、離れては出くわしで、 最後は一緒に6時間5分でゴールをしました。 私の目標であったメダルをゲット!! 最高に嬉しかったぁ〜! 不安だった膝も持ちこたえてくれて本当によかったぁ〜。 そして、待ちに待った、ビアガーデンへ。 リストバンドを昨日のコンベンションセンターでもらっていたので すんなりビアガーデンへ入場し すんなりビールをゲット。もちろんフリーね! あっというまに飲み干しました! これで初のフルマラソンは終了! 本当に辛かったけど、目標のメダルがもらえたし、 フルマラソン完走は2015年度の目標でもあったので、 今年の目標が一個クリアになってホッとしました。 来年もやるか!?と言ったら疑問ですが とりあえず少しの間は完走の喜びを味わっていようと思います。
LA Marathon前日
昨日、私にとって初のマラソンであるLAマラソンを完走しまいたぁ〜。 本日はまともに歩けません…。 さて、まずはマラソン前日のことから書いていきます。 前日は、朝からサンタモニカのファーマーズマーケットで食料の買い出し、 いつもはハリウッドのファーマーズマーケットに行っているのですが、 明日は行けないので、土曜日のうちに! そして、そのままサンタモニカにあるアキュパンクチャーへ。 最後のランニングをしてから前に傷めた膝と新たにかかとの痛みがでたため、 これはやばいっ!っと思い、いつもお世話になっている椿山先生に相談…。 集中的に膝とかかに鍼を打ってもらう予定だったのですが、 前回の30kmランで腰痛もひどかったので、 伝えたら全身治療になり、あちこち鍼を打ってもらいました。 指圧マッサージもしてもらい、最後にテーピング。 醜い写真ですみません。 こんな感じになりました…。 それから、明日走るコースを車で下見! がっ、すごい渋滞の為途中で断念して、 フリーウェイでダウンタウンへ。 コンベンションセンターでやっているNutriBullet HEALTH & FITNESS EXPOで 当日着けるゼッケンをもらいます。 刻々とレース時間が近づいている事に緊張…。 ゼッケンをもらい、ゼッケンにトラッキングの仕掛けが着いているので 可動してるか確認。 そして、忘れてはいけない!レース後のビアガーデン入場に必要なリストバンドをもらい、 明日必要なエナジージェルを買って帰宅。 ディナーにパスタを食べて8時には就寝。 不安と緊張であまり寝れないままレース当日となります…。 次回につづく…。
Running Items
LAマラソンの為に、いくつか買い足したランニング用アイテムを紹介! まずは、ランニング・シューズ ASICS Women’s GT-1000 3 Running Shoe,Charcoal/Flash Yellow/Mint,9 M US 底にジェルが入っていて、地面に接してときの衝撃を和らげてくれるので 前の靴より少し重くなったけど頼もしい腰痛の見方! ランニング用・タイツ ASICS Women’s Team 3/4 Capri Tights, Black, Large 以前、膝を故障させていてるため、欠かせませんね! タイツの上に昔から使っているサポーターも左脚には付けます! ランニング用・靴下 Thorlo Women’s Experia Ultra Lightweight Socks, Electric Yellow, Medium 靴下のくせに$15もするのですが、 必要な部分に厚みがあっていいです! エナジー・ジェル GU Original Sports Nutrition Energy Gel, Variety Pack, 24-Count 最初はまずさにビックリしたけど、3回目でやっとなれました! 走る15分前に食べて、それからは45分おきに食べるというもの。 私は基本走っている時にお腹も空かないし、喉もあまり乾かない人なのですが、 42kmは未知の世界なので、体の負担を考えてなるべくエナジー補給をしようと思います。 運動用・ベルド SportastickTM. #1 Reflective Led …
Last Run
今日はLAマラソン前の最後の長距離ランニングに行ってきました。 10マイル(16キロ)ラン。 いやぁ〜やっぱり腰痛が心配だぁ〜。 あと、もう一つ心配なのが時間! LAマラソンのタイムリミットはスタートラインを最後に出た人から6時間半のようで、 それ以降は道路が通常に戻る為、私の欲しい完走メダルがもらえないかも…。 まぁ〜ここまで来たらやるしかないので、 メダルGetを目指して頑張ります。 今日、走っている最中に野生のアライグマを見ました! 最初猫かと思ったら2匹のアライグマでした。 写真はシッポしか撮れなかった…。